Карта проезда Закрыть
Дополнительная схема

Товары и услуги Добавить товар\услугу

Товары Услуги Все
А-Я Я-А

Лечебная физкультура + тренажеры

Предложение в рубрике: Фитнес-центры

Лечебная физкультура + тренажеры

Остеохондроз - заболевание при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков.
Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно если мышцы не работают - питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, который должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза.
Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика. По результатам голосования большинство людей избавилось об болей в спине и остеохондроза именно с ее помощью.

При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определенные требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае.

1. Если остеохондроз осложнен грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям.

2. Все упражнения должны выполняться медленно, то есть - ни каких резких движений.

3. Нагрузка увеличивается постепенно (вес, количество раз, число подходов и т. д. )

4. Движение выполняется до появления легкой боли, не дальше.

5. При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лежа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. Лечебная гимнастика при остеохондрозе.

6. Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски.

Контактная информация
Оставить отзыв
Внимание, конкурс!