Карта проезда Закрыть
Дополнительная схема

Товары и услуги Добавить товар\услугу

Товары Услуги Все
А-Я Я-А

Аквааэробика, лечебные занятия, бассейн, сауна

Предложение в рубрике: Бани, сауны

Аквааэробика, лечебные занятия, бассейн, сауна

По ряду причин водная гимнастика имеет немало преимуществ перед традиционной аэробикой. Прежде всего, как считают специалисты, при занятиях в воде хорошо разгружаются суставы, поэтому аквааэробика подходит даже для пожилых и имеющих лишний вес людей. Кроме того, гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови по телу, поэтому во время занятий в воде кровообращение осуществляется более ровно, чем на суше, а сердце подвергается меньшему стрессовому воздействию.
Еще один интересный факт в пользу аквааэробики. При движении в воде образуется трехмерное сопротивление, что требует от мышц большего усилия, чем на суше. Если эффективно использовать сопротивление воды, то можно увеличить мышечную силу и выносливость и существенно повысить общий мышечный тонус. Также пользе дела служит и сила выталкивания: с ее помощью можно добиться большей подвижности суставов и улучшить их гибкость. На отдельных занятиях по аквааэробике используется специальное снаряжение, отягощающее руки и ноги (нудлсы, гантели, акваджоггеры), которое усиливает воздействие выталкивающей силы и тем самым еще больше повышает рабочую нагрузку.
9 преимуществ аквааэробики
1. Это идеальный вид фитнеса для людей с избыточным весом, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.
2. Отличное средство от целлюлита, так как сочетает физические нагрузки с эффективным гидромассажем.
3. Проверенный метод лечения заболеваний позвоночника и суставов.
4. Аквааэробика помогает увереннее чувствовать себя в воде и способствует развитию навыков плавания.
5. Не уступает обычной аэробике в гармоничном поддержании физической формы.
6. Идеально подходит для людей неуверенных в себе, комплексующих по поводу своего тела или не обладающих хорошей координацией, так как при занятиях аквааэробикой тело полностью находится в воде и не обязательно попадать в темп с тренером.
7. Является хорошей психотерапией и благодаря необычному сочетанию музыки и воды вызывает массу положительных эмоций.
8. Не требует специальной подготовки, достаточно проста в исполнении и в то же время очень эффективна.
9. При правильном питании и систематических занятиях аквааэробика помогает сбросить лишний вес и усовершенствовать свою фигуру.
Преимущества аквааэробики перед другими видами водных занятий заключаются в том, что не идет ударная нагрузка на суставы и позвоночник, изолированно прорабатываются все группы мышц, в том числе и мелких, которые помогают удерживать баланс и равновесие в воде.

Контактная информация
Оставить отзыв
Внимание, конкурс!