/ / /

Как эффективно заниматься спортом дома

24 декабря 2015 09:35
Автор:

Как эффективно заниматься спортом дома?                                                             

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, что представляет Ваш дом. Это может быть квартира, от 1 до 5 комнатной или вообще 2-х этажной. Это может быть частный дом, особняк или вилла. В зависимости от типа помещения можно и проектировать свой спортзал или спортивный уголок. Если  Ваше помещение не имеет больших площадей, но Вы любите или Вам необходимо физические упражнения, большинство дизайнеров интерьера Вам посоветуют оборудовать спортивный уголок или спортивную стенку, включив в их состав и потолочный турник. Это важный элемент спортивного инвентаря, позволяющий выполнять массу различных упражнений на разные группы мышц. Да и просто, многие врачи рекомендуют, особенно людям проводящим до 80% своего рабочего времени в сидячем положении, например за компьютером, пользоваться турником для простого «висения» на нем, это упражнение будет иметь расслабляющий эффект.

Совсем другой вариант когда площадь жилого помещения, например  Вы, проживаете в 5-ти комнатной квартире, позволяет сделать из одной из комнат – спортивную комнату. В данном случае фантазия может быть безгранична. В наше время производителей спортивных товаров – огромное число, в том числе и отечественных производителей. Что может быть установлено в этой комнате? Установлено может быть, например: «Шведская стенка», атлетическая скамья, беговая дорожка или велотренажер и другой спортивный инвентарь. Все будет зависеть от желания и финансовых возможностей.

Спектр спортивных изделий очень широк, в первую очередь по конструкции и габаритным размерам. На пример, атлетическая скамья может иметь много надстроек, для расширения ее технологическо-спортивных возможностей, что соответственно будет расширять ее габаритные размеры как в транспортном или сложенном состоянии, так и в  рабочем состоянии, т.е. при выборе места установки необходимо это учитывать. Та же атлетическая скамья может не иметь дополнительных надстроек и смотреться как скамья для жима лежа.  В ситуации, когда местом проживания человека есть – частный дом, коттедж или вилла. Занятие спортом может быть перенесено на свежий воздух. Чаще всего делается крытый навес, под которым устанавливаются соответствующие тренажеры.

После определенности с местом для установки спортивного оборудования и определением  его типа. Человеку необходимо определиться с методикой спортивных занятий. Хаотичное занятие спортом, толка не приносит, а может и повредить. Лучше всего, когда профессиональный тренер разработает Вам методику и периодичность тренировок. А воплощать это в жизнь Вы сможете и на своем спортивном имуществе.

 
 
8 понравилось,5 не понравилось
Добавить комментарий
Уведомлять о новых комментариях к новости
Внимание, конкурс!

Новости в тему

Есть мнение
Каким спортом занимаетесь?











Все голосования

Форум Донецка

  • Считаете, что быстро найти клиентов поможет автоматическая рассылка объявлений на доски объявлений? Вам нужно срочно опубликовать в интернете информацию о предложении товаров и услуг? Не хотите тратить собственное время на кропотливую работу по поиску виртуальных площадок, заполнению форм и вводу капч? Воспользуйтесь услугами уникального сервиса https://aspo.biz/ .
  • Привет. У меня возникла проблема с поиском аккумулятора для своего легкового автомобиля и поэтому, я решила с вами посоветоваться и спросить. Как вы считаете, стоит ли вести поиски аккумулятора для авто в интернете?
  • Если Вам нужно мячи Адидас купить для спортзала или спортклуба, то нужно учитывать, где будут проходить игры. Для стадионов с травой смело можно покупать дорогие матчевые мячи, они прослужат долго. Там, где асфальт или гравий, мячи быстро обдираются. Поэтому выгоднее остановиться на продукции начального или среднего ценового диапазона. В https://dribling.com.ua/myachi/footballs/futbolnye-myachi-adidas/ есть мячи не только для взрослых, но и для детских футбольных команд.
  • Всем привет. Я хочу взять деньги в займ на ремонт своей машины, но очень переживаю, и не знаю, что из этого всего может в дальнейшем получиться. Оказалось, что всегда есть возможность оформить в интернете микрозайм и об этом написано тут https://www.rada.zp.ua/news/vlasti-zaporozhya-kupyat-avtobusyi-dlya-goroda-v-lizing что даже крупные компании покупают автобусы в лизинг. К тому же, всегда можно найти альтернативный вариант, то есть взять кредит под 0% и это действительно так. Приходилось ли кому-то из вас в интернете оформлять беспроцентный займ? Поделитесь обязательно историями, как всё прошло.
  • Где можно заказать блок питания для ноутбука Dell?