/ / /

Как эффективно заниматься спортом дома

24 декабря 2015 09:35
Автор:

Как эффективно заниматься спортом дома?                                                             

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, что представляет Ваш дом. Это может быть квартира, от 1 до 5 комнатной или вообще 2-х этажной. Это может быть частный дом, особняк или вилла. В зависимости от типа помещения можно и проектировать свой спортзал или спортивный уголок. Если  Ваше помещение не имеет больших площадей, но Вы любите или Вам необходимо физические упражнения, большинство дизайнеров интерьера Вам посоветуют оборудовать спортивный уголок или спортивную стенку, включив в их состав и потолочный турник. Это важный элемент спортивного инвентаря, позволяющий выполнять массу различных упражнений на разные группы мышц. Да и просто, многие врачи рекомендуют, особенно людям проводящим до 80% своего рабочего времени в сидячем положении, например за компьютером, пользоваться турником для простого «висения» на нем, это упражнение будет иметь расслабляющий эффект.

Совсем другой вариант когда площадь жилого помещения, например  Вы, проживаете в 5-ти комнатной квартире, позволяет сделать из одной из комнат – спортивную комнату. В данном случае фантазия может быть безгранична. В наше время производителей спортивных товаров – огромное число, в том числе и отечественных производителей. Что может быть установлено в этой комнате? Установлено может быть, например: «Шведская стенка», атлетическая скамья, беговая дорожка или велотренажер и другой спортивный инвентарь. Все будет зависеть от желания и финансовых возможностей.

Спектр спортивных изделий очень широк, в первую очередь по конструкции и габаритным размерам. На пример, атлетическая скамья может иметь много надстроек, для расширения ее технологическо-спортивных возможностей, что соответственно будет расширять ее габаритные размеры как в транспортном или сложенном состоянии, так и в  рабочем состоянии, т.е. при выборе места установки необходимо это учитывать. Та же атлетическая скамья может не иметь дополнительных надстроек и смотреться как скамья для жима лежа.  В ситуации, когда местом проживания человека есть – частный дом, коттедж или вилла. Занятие спортом может быть перенесено на свежий воздух. Чаще всего делается крытый навес, под которым устанавливаются соответствующие тренажеры.

После определенности с местом для установки спортивного оборудования и определением  его типа. Человеку необходимо определиться с методикой спортивных занятий. Хаотичное занятие спортом, толка не приносит, а может и повредить. Лучше всего, когда профессиональный тренер разработает Вам методику и периодичность тренировок. А воплощать это в жизнь Вы сможете и на своем спортивном имуществе.

 
 
8 понравилось,5 не понравилось
Добавить комментарий
Уведомлять о новых комментариях к новости
Внимание, конкурс!

Новости в тему

Есть мнение
Каким спортом занимаетесь?











Все голосования

Форум Донецка

  • А давайте делится идеями кто как отдыхает после работы. Я в последнее время прихожу просто весь разбитый и часа 2 просто валюсь на диване и может максимум слушаю музыку не громко.
  • Каждая женщина прекрасна, но не каждая совершенна. Наверное, в этом есть особый замысел природы, которая любит разнообразие во всем, и в женской красоте - тоже. Сеть магазинов Нижнего белья в Донецке belyo.donetsk.ua поможет подобрать лучшие комплекты белья и избавиться от неправильных оценок своей фигуры. Поэтому одни женщины гордятся свои бюстом, но недовольны талией; другие радуются своей изящной талии, но страдают от широких бедер. Времени на исправление недостатков фигуры в тренажерных залах у современных женщин всегда не хватает, кроме того, не каждый недостаток фигуры можно исправить путем физических упражнений, ведь с конституцией тела бороться очень трудно. Но так хочется быть идеальной, особенно в торжественных случаях. Значит, нужно обратиться в интернет-магазин нижнего белья belyo.donetsk.ua и выбрать для себя подходящую корректирующую модель. Сегодня купить бельевую продукцию не проблема, будь то Бюстгальтеры, трусики, Боди, чулки, пеньюары, либо кружевные комплекты нижнего белья и т.д. У нас есть и корректирующее белье, которое занимает в этом ряду особое место. Выполненное с использованием самых современных технологий и материалов, оно осуществляет моделирование требующих исправления зон тела: лишний объем убирает, благодаря компрессирующему эффекту, а недостающий увеличивает. Существует достаточно много видов корректирующей продукции для женщин, здесь все зависит от того, какие именно изменения они желают внести в свой облик. Например, коррекцию линии талии производят с помощью корсета или корректирующего пояса, специальная конструкция которого и оснащение корректирующими косточками дают возможность "похудеть" в талии на 3-5 см. Если дама желает сделать незаметным животик — это можно сделать с помощью специальных высоких корректирующих трусов. Если целью женщины при выборе корректирующего белья служит поддержка или изменение формы груди, то ей нужно обратить внимание на корректирующие майки и бюстье. Если же она считает, что ей не хватает объема в области ягодиц, то с помощью специальных шорт с вставками она может получить отличный результат благодаря дополнительным сантиметрам в нужном месте. Можно даже осуществить комплексную коррекцию, для этого существуют корректирующие комбинезоны, действующие сразу на несколько зон - талию, ягодицы, живот, ноги. Кроме всех прочих достоинств, современные корректирующие изделия также весьма сексуальны. Они не только добавляют фигуре стройности, что никогда не укроется от мужского взгляда, но еще и выполнены из красивых и эстетичных материалов и украшены различными стильными деталями (вышивкой, стразами и т.д.). Каждая женщина стремится украсить свою жизнь. Сегодня, когда в нашу жизнь вошел интернет, можно легко, не выходя из дома, купить и нижнее белье в Донецке, и другую продукцию. Вы можете уже сегодня, обратившись в интернет-магазин нижнего белья belyo.donetsk.ua, приобрести качественное нижнее белье и стать неотразимой, подчеркнув свои великолепные достоинства и скрыв маленькие недостатки.
  • Стоит ли в интернет-магазинах приобретать мебель? Много есть таких магазинов?
  • Добрый день! Подскажите, где можно купить электронные талоны на топливо?
  • Где срочно можно оформить денежку на неделю?